7 ADIMDA KAYGILI ZİHNİNİ EĞİT
KAYGI SEN DEĞİLSİN
Kaygı bir kusur değil, öğrenilmiş bir beyin kalıbıdır.
Kaygı Sen Değilsin
BİLİMSEL TEMEL
Kaygıyı bastırmak yerine eğitmek
Kaygıyı, semptomları bastırmak yerine eğitilebilir bir zihinsel ve nörolojik süreç olarak ele alıyoruz. Nörobilim temelli bir anlayış ve bilinç odaklı zihin eğitimiyle sinir sistemi, yanıt vermenin yeni bir yolunu öğrenir.
Üç Önemli Bilgi;
- Kaygı bir kusur değil, öğrenilmiş bir beyin kalıbıdır
- Sinir sistemi baskılanarak değil, güven ile değişir
- Algı değiştiğinde davranış yeniden düzenlenir
KENDİME UZANAN YOLCULUK
Kaygıyla kurduğum ilişki değişti
Çok kaygılı zihin yapısına sahip bir insandım, kaygıyı anlayarak zihnimden geçen her düşüncenin gerçeği yansıtmadığını ve kendimi anlamanın hayatımda yeni seçimler yapabilmem için ne kadar önemli olduğunu deneyimledim.
VİDEO
Kaygılı zihin nasıl eğitilir?
Tuğba Hocam'ın sınıfları sayesinde bakış açım çok değişti, yoğun sağlık anksiyetesi yaşıyordum ama artık negatif senaryolar yerine pozitif düşünmeye başladım. Hiç kaygı yaşamadığım eski günlerdeki gibi hafif hissetmeye başladım.
Programa katıl
Kaygı Sen Değilsin
7 adımda kaygılı zihnini eğit.
Fiyat yakında
Satın al